ヨガの行者や僧侶の冥想状態において ベータエンドルフィン(脳波はアルファ波の状態) と言う脳内ホルモンが出ているらしい。 これって、訓練することが必要なのだと思う。 普通の人間でも、たとえば、怒りが起こった時に、一呼吸おく(必ずそのときに水をのむ…