ストレス対処法
チェツクリスト
□ 生きがいが感じられない □倦怠感があり、気力がない □自分のすることに自信がない
□物事悲観的に捉える □ため息をついてしまう □なんとなく不安な感じ □生活に充実感がない
□ウキウキする感じがない □何かにせかされている感じがする □集中できない
１０個のうち５個以上あるとちょいやばい、８個以上病院行かなくては
世代によっても、ストレスの傾向が違う。２０歳から４０歳ぐらいまでは、就職、結婚、女性ならば
出産、勿論仕事をしている人は、職場の人間関係。４０歳以降も、人間関係は、ストレスの親分だ
また、その上、体力の衰え、子供の巣立ち、親の死などの喪失によるストレス、このままで良いのか
との焦りなど色々ある。
ある本に対処法として、1.解消する２．戦う３．慣れる４．避ける５．忘れる
６．砕いて飲み込む７.取り組む８．据え置く９．合理化する１０．開き直る１１．浸る
一般的なのが、１．の解消する(カラオケなどで)ではなかろうか。チョットここで１から１１までの
具体例を、説明するには時間及びスペースが足りない。具体的に知りたい人は、コメントに書いて
ください。このブログにて、返答します。
ここで、また、仏教の、四苦八苦の中の 愛別離苦と怨憎会苦 これは、
ストレスのなかにある喪失感と人間関係に関係すると思う。愛別離苦は、どんなに愛する人とも
必ず別れの時は来る苦を意味する。怨憎会苦とは、どうしても、いやでいやでしょうがない人に人生
の中で、出会ってしまう苦を意味する。たしか、「バカの壁」と言うベストセラーのなかで
話せば分かるはウソと書いてあったと思う。いやでいやでしょうがない人の性格を第三者が話し合う
ことによって変える事ができるかといえば無理だと思う。ストレス１１の解消法のなかに、悟りに
至るためのヒントか゛あるように思える。受け流したり、真正面からぶっかったり、小さくして
細かくして捨てるとか、まるで無かったことのように考えるとか、忘却するとか、ほんとうに
色々ある。仏教では、正しい答えが一つあるのではなく、幾つあっても良いと考えられている。
やはり、仏教は心理学であり、哲学なのだ
□ 生きがいが感じられない □倦怠感があり、気力がない □自分のすることに自信がない
□物事悲観的に捉える □ため息をついてしまう □なんとなく不安な感じ □生活に充実感がない
□ウキウキする感じがない □何かにせかされている感じがする □集中できない
１０個のうち５個以上あるとちょいやばい、８個以上病院行かなくては
世代によっても、ストレスの傾向が違う。２０歳から４０歳ぐらいまでは、就職、結婚、女性ならば
出産、勿論仕事をしている人は、職場の人間関係。４０歳以降も、人間関係は、ストレスの親分だ
また、その上、体力の衰え、子供の巣立ち、親の死などの喪失によるストレス、このままで良いのか
との焦りなど色々ある。
ある本に対処法として、1.解消する２．戦う３．慣れる４．避ける５．忘れる
６．砕いて飲み込む７.取り組む８．据え置く９．合理化する１０．開き直る１１．浸る
一般的なのが、１．の解消する(カラオケなどで)ではなかろうか。チョットここで１から１１までの
具体例を、説明するには時間及びスペースが足りない。具体的に知りたい人は、コメントに書いて
ください。このブログにて、返答します。
ここで、また、仏教の、四苦八苦の中の 愛別離苦と怨憎会苦 これは、
ストレスのなかにある喪失感と人間関係に関係すると思う。愛別離苦は、どんなに愛する人とも
必ず別れの時は来る苦を意味する。怨憎会苦とは、どうしても、いやでいやでしょうがない人に人生
の中で、出会ってしまう苦を意味する。たしか、「バカの壁」と言うベストセラーのなかで
話せば分かるはウソと書いてあったと思う。いやでいやでしょうがない人の性格を第三者が話し合う
ことによって変える事ができるかといえば無理だと思う。ストレス１１の解消法のなかに、悟りに
至るためのヒントか゛あるように思える。受け流したり、真正面からぶっかったり、小さくして
細かくして捨てるとか、まるで無かったことのように考えるとか、忘却するとか、ほんとうに
色々ある。仏教では、正しい答えが一つあるのではなく、幾つあっても良いと考えられている。
やはり、仏教は心理学であり、哲学なのだ
